motywacja · psychologia

Teoria reaktancji – „nie” i „powinnaś” przeszkadza w zmianie

O teorii reaktancji pomyślałam dzisiaj, kiedy mąż opowiadał mi anegdotę ze swojego życia zawodowego. Puenta jest taka: mąż mówi do Pani „tu proszę nie wchodzić”. No i Pani weszła… Nie ma znaczenia, gdzie weszła i co ją spotkało, ale mechanizm. Zakazane jednak ciągnie. A rozkazujące „nie” nie działa. Człowiek stawia opór. I bardzo nie lubi,…… Continue reading Teoria reaktancji – „nie” i „powinnaś” przeszkadza w zmianie

automotywacja · flow · lektury · rozwój · samodyscyplina · wartości

„Jak oni pracują” Agaty Napiórskiej – recenzja książki

Coś pięknego! Oto przeczytałam książkę, wywiady Agaty Napiórskiej z twórcami i wyszło mi, że po stokroć mam rację. Nie ma lekko, oj nie ma. Kreatywność, rozwój, to nie są te wartości, które mają tylko jasną stronę mocy – bach i jest dzieło. Natchnęło mnie i oto tworzy się sztuka. Nie ma tak. Twórczość to harówa,…… Continue reading „Jak oni pracują” Agaty Napiórskiej – recenzja książki

zmiana nawyków

Jak uwierzyć, że zmiana jest możliwa?

Mówiąc otwarcie – jeszcze cztery lata temu sama się nad tym zastanawiałam. Zamiast zmieniać nawyki, urzeczywistniać marzenia, przepieprzałam czas na Facebooku i różnych forumach. I…Właśnie studiowałam socjoterapię. Te trzy czy cztery lata wstecz.  Odkryłam z wielkim zdziwieniem, że zrywam się w niedzielę o godzinie 7 i pędzę, biegnę, nawet jeśli sobota była imprezowa, z tańcami,…… Continue reading Jak uwierzyć, że zmiana jest możliwa?

depresja · minimalizm

Minimalizowanie a objawy depresji

W obecnej kondycji psychofizycznej z trudem przychodzi mi pisanie o depresji. O depresji trzeba mówić. I warto powiedzieć o niej w kontekście pozbywania się rzeczy i ograniczaniu aktywności. W kontekście MINIMALIZMU.Depresja potrafi mydlić oczy. Człowiek w głębokiej depresji, taki, który planuje targnąć się na swoje życie, potrafi ukryć swoje zamiary. Potrafi swoim zachowaniem sprawić, że…… Continue reading Minimalizowanie a objawy depresji

minimalizm · slow

Minimalizm – czy koniec minimalizmu jest możliwy?

Czy minimalizm może się skończyć? Być passe? Czy po zachłyśnięciu się idealnie-dobraną-garderobą i jedynie-wartościowymi-książkami-na-kindlu może nadejść kolejna fala? Ano… może. Epoki literackie. Po średniowieczu  – wyrwane z otchłani stagnacji i przesądów odrodzenie a po odrodzeniu znów barok. Po baroku oświecenie…Sinusoida. Po konsumpcjonizmie i multitaskingu-  minimalizm i slow life, zatem po minimalizmie i slow life…?Aż się…… Continue reading Minimalizm – czy koniec minimalizmu jest możliwy?