cele · minimalizm · sztuka prostoty

Jak zbudować wewnętrzne poczucie kontroli?

To nie jest post o tym jak zrobić coś z niczego, bowiem zrobienie stolika z lustrem nieskończoności wymaga nakładów finansowych. Nie o nakład finansowy jednak chodzi. Chodzi o sens wychowania poprzez inspirowanie. Dziecko, które jest wspierane i któremu pozwala się podejmować wyzwanie wyrośnie na człowieka z wewnętrznym poczuciem kontroli. Owa sprawczość to MAGIA. Jak wielu…… Continue reading Jak zbudować wewnętrzne poczucie kontroli?

cele · zdrowie · zmiana nawyków

Jak odstawić cukier? – rzecz o nawykach

Wierzę w samodyscyplinę, orkę na ugorze. Jestem w trakcie zmiany nawyku – odstawiam cukier a dokładniej cukier w kawie. Postanowiłam nie słodzić kawy a że pewną wprawę w podejmowaniu wyzwań już mam, nie martwiłam się zbytnio tym, że mi się może nie udać. Wiara w zmianę jest elementem kluczowym a po tym, jak odniosłam kilka…… Continue reading Jak odstawić cukier? – rzecz o nawykach

cele · motywacja · zmiana nawyków

Automotywacja – a może jest inny pan, któremu służysz?

W uczonych księgach o motywacji czy życiu zgodnie ze swoimi wartościami, co jakiś czas pada pogląd, że jeśli nie możesz poradzić sobie z podjęciem jakiegoś wyzwania, oznacza to, że nie jest ono w pełni spójne z tym, co jest Twoją wartością. A jeśli nie jest, to nic dziwnego, że w żaden sposób nie możesz się…… Continue reading Automotywacja – a może jest inny pan, któremu służysz?

cele · zmiana nawyków

Nawyki – koncepcja 28 dni

28 dni, tyle według Japończyków, wymaga wyrobienie nawyku. Podobne wątki pojawiają się w różnych książkach, np. w „Sztuce szczęścia. Poradnik życia. Jego Świętobliwość Dalajlama”. To owe 28 dni sprawia, że utrwalane są zdrowe nawyki żywieniowe albo przestawiamy się i wstajemy o innej porze niż zwykle. Czy u mnie działa? I tak i nie. Nie, bo…… Continue reading Nawyki – koncepcja 28 dni

cele · wartości · zmiana

Wysoka jakość życia – ale jak?

Dużo myślałam wczoraj o organizacji życia, o wyznaczaniu celów życiowych. Jak żyć, żeby nie żałować? W sieci pojawiło się kila artykułów z perspektywy ludzi starych. Czego żałują? Co im umknęło? Warto je przeczytać, bo dają parę cennych wskazówek. Potrafię wskazać moje priorytety a jednak żyję w niezgodzie z nimi. Ja i reszta domowników tracimy czas…… Continue reading Wysoka jakość życia – ale jak?