automotywacja · flow · lektury · rozwój · samodyscyplina · wartości

„Jak oni pracują” Agaty Napiórskiej – recenzja książki

Coś pięknego! Oto przeczytałam książkę, wywiady Agaty Napiórskiej z twórcami i wyszło mi, że po stokroć mam rację. Nie ma lekko, oj nie ma. Kreatywność, rozwój, to nie są te wartości, które mają tylko jasną stronę mocy – bach i jest dzieło. Natchnęło mnie i oto tworzy się sztuka. Nie ma tak. Twórczość to harówa,…… Continue reading „Jak oni pracują” Agaty Napiórskiej – recenzja książki

lektury · slow

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness – recenzja książki

Właściwie było więcej niż pewne, że sięgnę po lekturę dotyczącą uważności. Do uważności nawiązywały blogi o minimalizmie i książki z zakresu różnych terapii, które dość regularnie czytam. Większość czytanych przeze mnie blogów czy książek przywoływało jedno z ćwiczeń uważności – jedzenie rodzynki. Ćwiczenie to jednak nigdy do mnie nie przemawiało. Za mało było dla mnie…… Continue reading Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness – recenzja książki

lektury · terapia ACT · wartości

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem – recenzja książki

Książka Stevena C. Heyesa oraz Spencera Smitha „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” została wydana w 2014 roku przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Polskie wydanie ukazało się prawie 10 lat po światowej premierze książki, która jak czytamy we Wstępie do polskiego wydania, pod względem liczby sprzedanych egzemplarzy przebiła nawet tak…… Continue reading W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem – recenzja książki

lektury · podręczniki · socjoterapia

Diagnoza w socjoterapii. Ujęcie psychodynamiczne – recenzja książki

Sięgnęłam po książkę Macieja Wilka „Diagnoza w socjoterapii. Ujęcie psychodynamiczne” zaintrygowana podtytułem.Literatura dotyczą socjoterapii jest uboga a każda kolejna pozycja traktująca o socjoterapii odwołuje się do tych samych nazwisk. Nic dziwnego, że już sam tytuł zachęca do lektury, obiecuje bowiem odejście od utartych schematów. Co nowego proponuje autor? Jakie pytania stawia? Jakie odpowiedzi daje? Czy…… Continue reading Diagnoza w socjoterapii. Ujęcie psychodynamiczne – recenzja książki